Bikini Bliz Classe Reformer level 3 

Una lezione dinamica e focalizzata su addominali e glutei con l’obiettivo di raggiungere un ventre piatto e un lato B tonico, a prova di bikini. Useremo la jump board sul Reformer per poter integrare gli esercizi di rafforzamento muscolare con esercizi cardio, potendo cosí massimizzare il consumo calorico e aumentare il metabolismo. Questa classe é adatta a chi ha giá praticato almeno 4 sessioni refomer e ha un buon livello di allenamento.

55 minuti

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IWellness center Asd
Via Montegrappa 14 Scafati (Sa)

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Reformer class 

l’ultimo trend di allenarsi, tanto amato dalle star. Un nuovo approccio al benessere e alla salute. Un allenamento costante con il Reformer corregge gli squilibri muscolo-scheletrici, migliora la postura, mobilizzando o stabilizzando in base alle esigenze aiutando a prevenire patologie o a supportarle.
Migliora la situazione dei dolori alla schiena agendo sulla resistenza muscolare, sull’elasticità dei muscoli delle scapole e dell’anca, così come sulla loro flessibilità. Il Reformer, consente un allenamento a basso impatto ed è quindi ideale per riprendersi in modo graduale. Essendo su un carrello, ginocchia e caviglie hanno maggior sostegno e proprio perché è a basso impatto, si può fare più volte a settimana ottenendo così maggiori benefici per la salute. Il Reformer è un attrezzo utile a tutte le persone sia sedentarie che sportivi professionisti.

Aperto tutti i giorni. Offerte intro per i nuovi iscritti.
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Effetti del Pilates Reformer sui pazienti con dolore cronico alla schiena

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I disturbi della colonna vertebrale e il dolore associato rappresentano un grave problema medico, sociale ed economico. Il dolore deriva da alterazioni degenerative della colonna vertebrale, coinvolgendo i dischi intervertebrali, le faccette vertebrali e i tessuti molli.

La causa più comune di dolore alla schiena è la compressione di una radice nervosa spinale. Il dolore radicolare può anche verificarsi in associazione con alterazioni degenerative, infezioni, malattie reumatiche e metaboliche, tumori e lesioni. Spesso, il dolore proveniente dalle articolazioni sacro-iliache si sente nella parte bassa della schienaUna malattia degenerativa della colonna vertebrale è la causa principale del dolore alla schiena. I primi sintomi si verificano nel terzo e nel quarto decennio della vita. Il dolore scompare di solito rapidamente, ma a seconda della posizione e della gravità dei cambiamenti degenerativi può diventare cronico. In una malattia degenerativa della colonna vertebrale, il disco intervertebrale è la prima struttura colpita, con una perdita di altezza e ridotto contenuto di proteoglicani e acqua nell’anulus fibroso e nel nucleo polposo.

Secondo un’indagine, il dolore muscolare, osseo e articolare che limita le attività di vita quotidiana si è verificato in quasi un terzo di popolazione europea e sta diventando un grave problema sanitario e sociale.

Negli ultimi anni è cresciuta la percentuale di persone con i disturbi della colonna vertebrale che hanno cominciato a praticare il metodo Pilates Reformer. Creato da Joseph Pilates negli anni Venti, tale metodica mescola esercizi di yoga occidentale, di ginnastica greca e romana, di karate e di zen e si è sviluppata in una serie di esercizi di condizionamento fisico e mentale.

Gli studi dimostrano che in pazienti con dolore cronico della regione lombo-sacrale, il Pilates Reformer produce un significativo miglioramento nel sollievo dal dolore e nel miglioramento funzionale.