ORE 13,45

Dal primo Marzo dopo la lezione potete dedicarvi ancora del tempo per voi con il Breakfood

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Importante perche'....

Vi riconoscete in una di queste immagini? Trascorrete le ore alla scrivania davanti al PC o sopra i libri, studiando e non vi ricordate di fare una piccola pausa ogni tanto. La pausa pranzo è il momento ideale per dedicare tempo al proprio benessere. Lo confermano anche le ricerche scientifiche.
Da una recente ricerca effettuata dalla Facoltà di Scienze Motorie della Brigham Young University in Gran Bretagna è emerso che, dopo le prime ore della mattina, la pausa pranzo resta il momento ideale per fare ginnastica in modo continuativo. 
Prendete la cura del proprio benessere psicofisico e staccate la spina. Concedervi un’ora di Pilates in pausa pranzo per tornare al lavoro rigenerati può essere in’idea.